Стартер-пак дня: фрази,які треба казати собі зранку
Ранкові звички впливають на наш настрій та продуктивність протягом дня. А що, якщо додати до них прості, але важливі слова підтримки для себе?
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Олена Зеленська, пропонує простий експеримент: щоранку знаходити кілька хвилин, щоб підбадьорити себе та налаштувати на позитивну хвилю.
Фрази підтримки можна промовляти під час ранкової рутини чи за чашкою кави – незалежно від настрою, погоди чи новин. А якщо зробити це звичкою на тиждень чи два? Ефект може бути помітним!
Програма «Ти як?» спрямована на зміцнення ментального здоров’я українців та впровадження простих, але дієвих методів психологічної підтримки у повсякденне життя.
Спробуй і ти! Зміни починаються з малого.
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
